Facebook SDK

https://www.hyatv.com/

Tinh dầu lưu ly(Borage Oil): Lợi ích và cách sử dụng

Dầu cây lưu ly được lấy từ cây Borago officinalis. Nó cao từ 60 đến 100 cm và thuộc họ Boraginaceae nó sử dụng và tiêu thụ trên khắp Địa Trung Hải.
Tinh dầu lưu ly(Borage Oil): Lợi ích và cách sử dụng
Mục lục {tocify} $title = {Nội dung chính}

Tinh dầu được làm từ hạt của cây lưu ly mang lại nhiều lợi ích khác nhau và công dụng của nó có từ thời cổ đại. Ngày nay, y học phổ biến thường sử dụng nó để điều trị viêm, mụn trứng cá, chàm và thậm chí cả đau vú và mãn kinh.


Tinh dầu lưu ly dùng để làm gì?

Tinh dầu cây lưu ly có một số công dụng trong y học cổ truyền, được nhiều người sử dụng để chống lại các bệnh về da như mụn trứng cá, chàm, và bệnh rosacea. Điều này là do nó chứa nhiều niacin và vitamin B3, được biết là giúp duy trì làn da khỏe mạnh, cũng như có tác dụng làm mịn và săn chắc. 

Nó cũng là một nguồn cung cấp axit gamma-linolenic (GLA), có liên quan đến các tác dụng có lợi đối với huyết áp, cholesterol cao và điều hòa các hormone như estrogen.

Thành phần và lợi ích tiềm năng của tinh dầu lưu ly

Tinh dầu lưu ly là một nguồn cung cấp các hợp chất tốt mang lại cho nó những lợi ích sức khỏe quan trọng. Dưới đây, bạn sẽ thấy những lợi ích mà loại tinh dầu này có thể mang lại.

1. Chứa axit linolenic

Axit linoleic, còn được gọi là axit gamma-linolenic hoặc GLA, là một axit béo thiết yếu của chuỗi omega-6. Cơ thể biến đổi nó thành prostaglandin E1 (PGE1). Phân tử này hoạt động như một loại hormone và giảm viêm liên quan đến các tình trạng da cũng như các vấn đề tim mạch.

Tinh dầu lưu ly đã thu hút sự chú ý của nhiều người vì hàm lượng GLA của nó. Một số người tin rằng nó có hàm lượng cao hơn bất kỳ loại tinh dầu nào khác được làm từ hạt. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cần tiếp tục nghiên cứu để xác nhận quan điểm này.

2. Nó có thể có đặc tính chống viêm

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, dùng 1,8 gam tinh dầu lưu ly hoặc 2,1 gam dầu cá mỗi ngày có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những loại tinh dầu này có thể thay thế thuốc chống viêm không steroid (NSAID) ở một số người, cũng như ngăn ngừa các tác dụng phụ liên quan đến việc dùng chúng.

3. Có thể điều trị bệnh chàm

Một đánh giá về các nghiên cứu sử dụng tinh dầu lưu ly kết luận rằng nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có thể có lợi trong việc điều trị bệnh chàm hoặc viêm da dị ứng.

Tuy nhiên, một đánh giá khác trong đó các nhà nghiên cứu sử dụng nó bằng đường uống đã chứng minh rằng tinh dầu lưu ly không có tác dụng ở những người bị bệnh chàm, vì vậy người ta tin rằng bôi ngoài da có thể hiệu quả hơn để điều trị rối loạn sắc tố da.

4. Có thể cải thiện sự phát triển ở trẻ sinh non

Theo một nghiên cứu được công bố trên The Journal of Pediatrics (Tạp chí Nhi khoa) , trẻ sinh non uống sữa công thức có bổ sung tinh dầu lưu ly và dầu cá cho thấy sự tăng trưởng và phát triển tốt hơn so với trẻ uống sữa công thức tiêu chuẩn.

5. Có thể giúp giảm bớt nhiễm trùng đường hô hấp

Nghiên cứu trên 146 bệnh nhân bị hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS) cho thấy những người được nuôi dưỡng bằng ống bao gồm axit eicosapentaenoic (EPA) và axit linoleic (GLA) cho thấy sự cải thiện và dành ít thời gian chăm sóc đặc biệt hơn những người có chế độ ăn tiêu chuẩn.

Tinh dầu lưu ly(Borage Oil): Lợi ích và cách sử dụng

6. Nó có đặc tính chống oxy hóa

Có bằng chứng khoa học cho thấy tinh dầu lưu ly có hoạt tính chống oxy hóa và chống ung thư có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng cả tinh dầu lưu ly và GLA đều hoạt động như những chất độc tế bào , do đó rút ngắn tuổi thọ của các tế bào có hại và kéo dài tuổi thọ của vật chủ. Tuy nhiên, chúng ta cần có những nghiên cứu sâu hơn về những ảnh hưởng này.

Tinh dầu lưu ly(Borage Oil): Lợi ích và cách sử dụng

7. Có thể giảm tích tụ chất béo và tăng cân

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Comparative Biochemistry and Physiology , GLA có trong tinh dầu lưu ly ít khiến cơ thể tích tụ mỡ hơn so với các loại dầu thực vật khác.

Tương tự như vậy, sự tích tụ gây ra bởi GLA chủ yếu là chất béo nâu chứ không phải chất béo trắng. Điều này rất quan trọng, vì những người gầy có xu hướng có nhiều chất béo nâu hơn những người béo phì hoặc thừa cân.

Xem thêm: Những loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân

Tinh dầu lưu ly(Borage Oil): Lợi ích và cách sử dụng

Chống chỉ định và tác dụng phụ của tinh dầu lưu ly

Các tác dụng phụ của tinh dầu lưu ly tùy thuộc vào cách sử dụng hoặc tiêu thụ của từng người. Các chất bổ sung có thể gây nhức đầu, đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn.

Mặt khác, khi sử dụng ngoài da một số người có nguy cơ bị phản ứng dị ứng, chẳng hạn như phát ban, viêm da, khó thở , mệt mỏi đột ngột. Trong trường hợp này, bạn nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức.

Có một số tác dụng phụ có thể ít phổ biến hơn nhưng nghiêm trọng hơn . Vì một số công thức tinh dầu lưu ly có thể ảnh hưởng đến gan, nó không được khuyến khích cho bệnh nhân bị bệnh gan hoặc đang dùng thuốc liên quan đến sức khỏe của gan. Bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng nó.

Ngoài ra, một trường hợp đã được ghi nhận ăn quá nhiều có thể có những tác động bất lợi cho sức khỏe. Một phụ nữ đã trải qua cơn động kinh đột ngột sau khi ăn 1.500 đến 3.000 miligam tinh dầu lưu ly mỗi ngày trong một tuần.

Mặc dù trường hợp này không có nghĩa là dầu lưu ly gây ra chứng động kinh, nhưng vẫn có khả năng xảy ra. Đây là lý do tại sao bạn nên cẩn thận khi sử dụng nó.

Liều lượng và khuyến nghị sử dụng tinh dầu lưu ly

Không có liều lượng cụ thể để dùng hoặc bôi tinh dầu lưu ly. Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên European Journal of Clinical Nutrition (Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu) cho rằng phụ nữ đang cho con bú có thể sử dụng từ ​​230 đến 460 miligam.

Trong khi đó, nghiên cứu được công bố trên Archives of Gerontology and Geriatrics cho thấy liều lượng từ 360 đến 720 miligam có thể có hiệu quả trong việc điều trị các tình trạng da ở người lớn trên 65 tuổi.

Tuy nhiên, khi mua thực phẩm chức năng uống, hãy đảm bảo làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và tất nhiên sử dụng chúng dưới sự chỉ định của bác sĩ. Trong trường hợp sử dụng cho da, hãy nhớ rằng bạn phải pha loãng nó trong tinh dầu dung môi; trộn tối đa 12 giọt cho mỗi ounce dầu dung môi (có thể là dầu jojoba hoặc dầu ô liu).

Đối với việc thoa tinh dầu hãy cân nhắc sử dụng một lớp mỏng lên vùng bị ảnh hưởng hai lần một ngày. Một lựa chọn khác là phủ dầu bên trong áo phông và dán băng dính lên da.

Tinh dầu lưu ly(Borage Oil): Lợi ích và cách sử dụng

Tinh dầu lưu ly, một chiết xuất có nhiều lợi ích và cách sử dụng

Cây lưu ly hay Borago officinalis là một loài thực vật thuộc họ Boraginaceae có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Dầu của nó cung cấp các lợi ích như điều trị bệnh chàm, giảm các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp và thậm chí giảm tích tụ chất béo.

Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận không sử dụng quá nhiều. Ngoài ra, tránh sử dụng nó nếu bạn bị bệnh gan, hoặc đang dùng thuốc ảnh hưởng đến cơ quan này. Trước khi sử dụng nó, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo bác sĩ chuyên khoa.

Đăng nhận xét

0 Nhận xét