Facebook SDK

https://www.hyatv.com/

Củ cải đường giúp hạ huyết áp tăng cường sức khỏe

Củ cải đường có chứa các thành phần dinh dưỡng giúp cơ thể tự loại bỏ độc tố và giúp cho ruột kết và gan khỏe hơn, đồng thời tạo điều kiện loại bỏ các kim loại nặng.

Củ cải đường giúp hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe

Mục lục {tocify} $title = {Nội dung chính}

Củ cải đường, còn được gọi là Beta vulgaris, là một loại củ cải đường thuộc họ rau dền. Nước ép củ cải đường chứa một tỷ lệ cao đường sucrose và là nguồn cung cấp đường quan trọng nhất trên toàn thế giới sau đường mía.

Loại rau củ này rất giàu vitamin A và C, sắt và các khoáng chất khác, cũng như carotenoid và chất xơ

Từ lâu củ cài đường đã được tin dùng để cải thiện sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn loại củ này thường xuyên ít bị lão hóa sớm, cải thiện huyết áp, ngăn ngừa các vấn đề tim mạch và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư.

Củ cải đường có giúp giảm huyết áp không?

Theo tờ báo Science Daily nổi tiếng của Mỹ, loại rau củ này có tác dụng giảm huyết áp cao nhờ hàm lượng nitrat. Nitric oxide làm thư giãn và giãn nở các mạch máu, giúp cải thiện lưu thông và giảm huyết áp cao.

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã chọn ra 7 người đàn ông và 8 phụ nữ có huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) từ 140 đến 159 mmHg và chưa bao giờ uống thuốc hạ huyết áp. 

Một nhóm uống một cốc nước ép củ cải đường 250ml. Một nhóm khác uống một cốc nước có hàm lượng nitrat thấp.

Huyết áp được đo sau 24 giờ. Kết quả là nhóm sử dụng nước ép củ cải đường đã giảm huyết áp tâm thu nhiều hơn 10 mmHg so với nhóm sử dụng nước. Tác dụng hạ huyết áp đạt kết quả tốt nhất sau 6 giờ uống nước ép và kéo dài trong 24 giờ. 

Với phát hiện này, các nhà khoa học khuyến cáo những người có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp nên tăng cường sử dụng loại rau củ này. Nó có tác dụng tốt, rẻ, dễ sử dụng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Củ cải đường giúp hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe

Uống một ly nước ép củ cải đường mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp của bạn đáng kể.

Công thức Nước ép củ cải đường để giảm huyết áp

Công thức làm nước ép củ cải đường này đặc biệt được khuyến khích cho những người đang muốn giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn, chống giãn tĩnh mạch và ngăn ngừa các vấn đề về tim.

Nguyên liệu

  • 3 củ cải đường
  • 3 gram củ gừng
  • 2 quả táo
  • 1 nhánh tỏi
  • 2 cọng cần tây

Cách thực hiện

Tất cả các nguyên liệu đều gọt vỏ và rửa thật sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy xay sinh tố và thêm một chút nước trước khi xay cho đến khi mịn. Uống hỗn hợp trên trước bữa ăn chính trong ngày, cách ngày.

Củ cải đường có giúp chống ung thư không?


Củ cải đường giúp hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe

Củ cải đường chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như beta-carotene và betacyans. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn sự phát triển của khối u và kiểm soát sự phát triển bất thường của tế bào. 

Loại rau củ này đặc biệt có lợi trong việc ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi, ruột kết và thận. Ngoài ra, loại củ này còn nổi bật trong hàng ngũ các chất chống ung thư tự nhiên nhờ hàm lượng flavonoid cao.

Dựa trên phát hiện này, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên trộn củ cải đường với các loại thực phẩm khác có khả năng chống ung thư (tỏi, gừng, hành tây, cà chua, v.v.) để tăng cường khả năng phòng ngừa căn bệnh này.

Nước ép củ cải đường chống ung thư

Nguyên liệu

  • Một cốc nước (250 ml)
  • 1 củ cải đường vừa
  • 1 củ cà rốt vừa
  • 1 quả táo vừa
  • 4 viên đá

Thực hiện

Gọt vỏ và cắt nhỏ tất cả các nguyên liệu trên và cho vào máy xay sinh tố của bạn xay nhuyễn hỗn hợp trên là được. Bạn nên uống 1 cốc mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Củ cải đường có giúp làm sạch gan không?


Củ cải đường giúp hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe

Nó là một chất giải độc gan rất tốt. Loại rau củ này chứa một tỷ lệ cao flavonoid và beta-carotene. Vì vậy, người bệnh nên thường xuyên bổ sung củ cải vào bữa ăn hàng ngày để kích thích và hỗ trợ chức năng gan hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài ra, loại rau này giúp giảm sản xuất mật, cải thiện hoạt động của gan. Uống nước ép củ cải đường cũng thúc đẩy việc loại bỏ các kim loại nặng, và nó thậm chí có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư gan.

Nước ép củ cải đường để làm sạch gan

Các thành phần trong nước ép này kích thích loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, và cũng có thể cải thiện chức năng của ruột kết.

Nguyên liệu

  • 1 củ cải đường lớn, cắt khúc
  • 1 quả chanh lớn

Cách thực hiện

Vắt chanh lấy nước cốt sau đó cho vào máy xay cùng với các miếng củ cải đường và 1/2 cốc nước. Xay hỗn hợp trên cho đều. Sau đó cho ra cốc để trong tủ lạnh và uống khi bụng đói là tốt nhất.

Nước ép củ cải đường để giải độc gan

Gan của bạn có thể bị ảnh hưởng xấu do uống rượu, ăn uống thiếu chất, ô nhiễm, sử dụng các sản phẩm thuốc lá và hơn thế nữa. 

Nước ép này là sự kết hợp tuyệt vời của củ cải đường với rau diếp, bắp cải và táo để tạo thành một loại nước giải độc gan rất tốt.

Nguyên liệu

  • 1 củ cải đường, cắt khúc
  • 1 bó rau diếp vừa
  • 3 lá cải xoăn
  • 1 quả táo

Cách thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố với một ít nước và xay trong vài phút cho đến khi mịn, nếu bạn muốn ngon hơn hãy để trong tủ lạnh sau đó hãy uống, và làm tương tự như vậy trong 7 ngày nhé.

Đăng nhận xét

0 Nhận xét