Facebook SDK

https://www.hyatv.com/

Dứa: Trái cây giảm cân và loại bỏ độc tố vô cùng mạnh mẽ

Dứa rất giàu chất xơ, giúp điều chỉnh đường ruột, giảm cân và là một chất lợi tiểu tuyệt vời ngăn ngừa cơ thể tích nước. Hãy tìm hiểu kỹ hơn ở bài viết dưới đây! 

Giảm cân bằng dứa chẳng cần lo lắng!

Mục lục {tocify} $title = {Nội dung chính}

Nguồn gốc và tác dụng của dứa

Quả dứa có các tên gọi khác như là: khóm, thơm, khớm, gai hoặc huyền nương, tên khoa học Ananas comosus, nó là một loại trái cây nhiệt đới.  Dứa có nguồn gốc từ Nam Mỹ và là một loại trái cây rất được khuyến khích để giải độc cơ thể và giảm cân tự nhiên. Nó là một loại trái cây rất thơm ngon và bổ dưỡng. Sau đây chúng tôi sẽ cho bạn biết về những lợi ích đáng kinh ngạc của dứa.

Giải độc gan bằng dứa

Bảo vệ gan là một phần vô cùng quan trọng để duy trì một sức khỏe tốt. Nếu không được bảo vệ, gan sẽ mắc các bệnh như rối loạn chức năng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, nguy hiểm hơn như xơ gan. Hoặc ung thư gan. Tuy nhiên, có những thực phẩm đơn giản, rẻ tiền như dứa lại rất hiệu quả trong việc bảo vệ gan.

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới được rất nhiều người yêu thích. Chứa đến 16 loại khoáng chất và nhiều loại vitamin mà cơ thể cần. Dứa rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại từ các chất độc hại.

Một trong những hợp chất trong dứa có tên là bromelain thực sự rất tốt cho sức khỏe của gan.Đây là một loại enzym giúp giảm viêm, ngăn ngừa đông máu và ức chế sự phát triển của khối u. Nó giúp phân hủy độc tố trong cơ thể con người và hỗ trợ đào thải chất độc hại này.

Ngoài ra, dứa còn bảo vệ mắt khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng, hỗ trợ sản xuất năng lượng và bảo vệ hệ thống miễn dịch. Dứa cũng rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo ước tính, nước ép dứa tươi chứa tới 75% vitamin C cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Các vitamin nhóm B trong dứa hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp tái tạo tủy xương, tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe.

Nhiều người tại Việt Nam hiện đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Dứa là một giải pháp tự nhiên, không cần dùng thuốc cho những người mắc bệnh này. Vì nó giúp giải độc rất tốt, làm sạch tế bào gan rất mạnh mẽ.

Hợp chất bromelain phân bố chủ yếu trong lõi quả dứa, nhiều hơn thịt quả dứa tới 20 lần. Khi ăn loại quả này, bạn không nên bỏ phần lõi của quả dứa. Dứa thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong cơ thể, đặc biệt nó có một lượng lớn chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh. Uống nước ép dứa mỗi ngày một lần giúp phân hủy chất béo trong cơ thể.

Ăn dứa có giảm cân không?

Nhiều chuyên gia coi dứa là một giải pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả để giảm cân. Dưới đây là những lý do khiến dứa giúp bạn thon gọn: 

  • Dứa có chứa bromelain : Leptin là một loại hormone chủ yếu được sản xuất bởi các tế bào mỡ và giúp điều chỉnh mức năng lượng bằng cách ngăn chặn cơn đói. Tăng cân khiến hormone leptin hoạt động kém hiệu quả. Chất bromelain trong nước ép dứa giúp bạn giảm cân bằng cách điều chỉnh lượng leptin và insulin trong huyết thanh. 
  • Dứa hỗ trợ đường tiêu hóa: Các chất enzyme  và dưỡng chất thực vật phytonutrients có trong dứa giúp làm sạch ruột và làm giảm cảm giác đầy hơi. Chất bromelain trong dứa còn giúp hấp thụ chất dinh dưỡng và làm chậm quá trình đào thải, ức chế cảm giác thèm ăn trong thời gian dài.
  • Dứa giúp bạn no lâu: Dứa rất giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ và chất phytochemical giúp làm no bụng và khiến bạn no lâu. Thêm vào đó, hàm lượng calo của dứa trong 1 cốc dứa rất thấp (chỉ 7080 calo). Do đó, nếu bạn ăn dứa thay vì các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao hơn, dứa có thể mang lại hiệu quả trong việc quản lý cân nặng. Để giảm cân bằng dứa, bạn cần phải hấp thụ calo thấp hơn lượng calo bạn đào thải ra khỏi cơ thể.
  • Dứa kích thích quá trình trao đổi chất: Dứa cũng giúp cơ thể hoạt bát và tràn đầy năng lượng vì loại quả này rất giàu thiamine (vitamin B1). Vitamin B1 có vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Nó hỗ trợ hoạt động hiệu quả quá trình giải độc cơ thể, loại bỏ độc tố và cải thiện sự trao đổi chất. Điều này cũng góp phần làm giảm cân.
  • Dứa có hàm lượng nước rất cao: Dứa là một loại trái cây có hàm lượng nước cao giúp bạn cảm thấy no lâu trong một thời gian và cũng là điều cần thiết để cơ thể giảm cân

Giảm cân bằng dứa chẳng cần lo lắng!

Cuối cùng, điều quan trọng cần ghi nhớ là để có được tất cả những lợi ích của nó, bạn nên ăn dứa còn tươi. Điều này sẽ đảm bảo lượng chất dinh dưỡng cũng như chất xơ cao nhất. Chúng tôi hy vọng rằng bạn luôn ghi nhớ những lợi ích quan trọng này khi đi chợ hoặc siêu thị. Lấy ngay một quả dứa cho vào giỏ của bạn và chúng ta cùng thưởng thức nó nhé!

Đăng nhận xét

0 Nhận xét