Làm thế nào để ngăn móng tay bị gãy

Tại sao tôi có móng tay dễ bị gãy?

Có thể có nhiều lý do khiến bạn bị vấn đề này. Các triệu chứng phổ biến nhất là móng tay giòn, không phát triển, nứt hoặc gãy thành từng lớp .

Móng tay mỏng manh dễ bị mòn đi bất kể bạn có làm gì, cho dù đó là rửa bát, gõ máy tính, chơi nhạc cụ. Tuy nhiên, nguyên nhân khiến móng tay giòn  không liên quan nhiều đến các hoạt động bạn làm, mà là do các yếu tố khác.

Bao gồm các yếu tố sau:

• Chế độ ăn uống: Nếu bạn không tiêu thụ đủ vitamin A và B, cũng như quá ít sắt, protein, kẽm và canxi, móng tay của bạn sẽ trông rất kém đẹp và thậm chí có màu vàng.
• Thiếu canxi: Điều này được tạo ra do không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết hoặc có vấn đề khiến cơ thể bạn không hấp thụ tốt.
• Bệnh tật: Thiếu máu, thiểu năng hoặc cường giáp, tuần hoàn kém và bệnh thấp khớp đều có thể khiến móng tay dễ gãy.
• Sức khỏe tổng thể kém:  nếu cơ thể bạn yếu và khả năng phòng vệ kém, móng tay sẽ dễ bị gãy hơn.
• Các yếu tố bên ngoài: Bao gồm tiếp xúc nhiều với các sản phẩm hóa học (thuốc tẩy, chất tẩy rửa, chất khử trùng, v.v.), cũng như tiếp xúc nhiều với nước (rửa bát, tắm cho trẻ, rửa rau).

Những điều gây hại cho móng tay của bạn

Có một số "kẻ thù" của móng tay mà bạn có thể không phải lúc nào cũng nhận ra. Thật không may, những thứ này có thể là nguyên nhân khiến móng tay bị vỡ hoặc trông không được khỏe mạnh như:

• Sự lão hóa
• Viêm da (như bệnh vẩy nến)
• Khuynh hướng di truyền
• Quá lạnh hoặc quá nóng
• Cắn móng tay của bạn
• Bức xạ của tia cực tím
• Cắt sửa móng tay quá nhiều (móng tay giả, dũa nhiều, v.v.)
• Nấm

Cách ngăn móng tay bị gãy

1. Ăn nhiều protein hơn.

2. Ăn thực phẩm có axit béo.

3. Sửa chữa móng tay ngay khi chúng bị hỏng.

4. Chú ý  đến việc làm móng tay.

5. Đừng sử dụng móng tay của bạn như một công cụ.

6. Không giữ chúng dưới nước trong thời gian dài.

Mỗi tuần một lần, bạn có thể cho chúng tắm nước ngâm, nhưng cũng không tốt nếu để móng tay dưới nước hàng ngày trong một vài giờ. Hãy cẩn thận khi bạn đi nghỉ mát hoặc vào mùa hè khi bạn đi bơi hàng ngày (clo không phải là người bạn tốt đối với móng tay hoặc da ).

7. Duy trì và bảo vệ móng tay hàng tuần. 

• Để làm điều này, hãy tẩy tế bào chết cho tay bằng hỗn hợp muối và dầu ô liu, chà sạch hoàn toàn.
• Sau đó, loại bỏ sơn móng tay.
• Sau đó cắt chúng sao cho đồng đều và không có khuyết điểm.
• Ngâm chúng trong nước ấm trong vài phút.
• Thoa kem dưỡng ẩm và xoa bóp chúng. Một lựa chọn tốt khác là quấn chúng trong một chiếc khăn tắm trong thời gian ngắn.

8. Sử dụng phương pháp tự nhiên để ngăn móng tay bị gãy.