Facebook SDK

https://www.hyatv.com/

Làm thế nào để tăng khả năng thụ thai của phụ nữ

Duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp tăng khả năng sinh sản. Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều hoặc căng thẳng cũng có thể cản trở nỗ lực mang thai của bạn.


Làm thế nào để tăng khả năng thụ thai của phụ nữ

Mục lục {tocify} $title = {Nội dung chính}

Nếu bạn đang đọc bài viết này có thể bạn đang ở thời điểm có được một mối quan hệ bền vững. Và viên mãn hơn nếu bằng cách lập kế hoạch bạn hạ sinh được 1 thiên thần nhỏ. Nếu bạn đã muốn có em bé, bạn sẽ làm mọi thứ cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh và dễ dàng thụ thai nhất. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy các mẹo, lời khuyên và các cách tự nhiên được đề xuất để tăng khả năng mang thai.

Không thể thụ thai có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm béo phì hoặc tăng cân, chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, tuổi tác hoặc thói quen xấu như uống rượu hoặc hút thuốc. Ngay cả công việc khiến bạn ngồi lâu dẫn đến lối sống ít vận động cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp lành mạnh để giúp cơ thể tăng khả năng mang thai, bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên hữu ích dưới đây.

8 mẹo để tăng khả năng thụ thai

  • Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng của bạn. Thêm protein thực vật vào chế độ ăn uống của bạn và giảm protein động vật béo như thịt đỏ. Ăn nhiều trái cây, rau quả và theo dõi lượng carbohydrate khi tiêu thụ: bột mì trắng, đường, các sản phẩm từ sữa và nước ngọt. Hãy uống một ly nước ép trái cây tự nhiên và sảng khoái. Bạn sẽ phải hy sinh sở thích của mình như từ bỏ tách cà phê hàng ngày là một lựa chọn ăn kiêng lành mạnh.
Làm thế nào để tăng khả năng thụ thai của phụ nữ
  • Quản lý trọng lượng cơ thể:  Việc sản xuất hormone sinh sản của cơ thể sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Nó bị ảnh hưởng bởi cân nặng của cơ thể quá cao hoặc quá thấp. Bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh bạn sẽ thấy rằng cơ thể bạn sẽ sản xuất các hormone đó theo một chu kỳ tự nhiên hơn. Ngoài ra, trọng lượng dư thừa đôi khi có thể ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng của bạn. Những phụ nữ gặp vấn đề trong việc giữ trọng lượng cơ thể ổn định thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều .

  • Tránh căng thẳng: Nếu bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng sau nhiều tháng cố gắng mang thai mà không có kết quả...những điều này sẽ không tốt cho việc thu thai ngược lại nó còn là một yếu tố gây ra vô sinh. Bạn tham gia các hoạt động có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Một số lời khuyên hữu ích là hãy ngồi thiền bạn sẽ thấy rằng khi bạn bớt căng thẳng và sự lành mạnh của tinh thần và thể chất của sẽ giúp dễ thụ thai hơn.

Xem thêm: Mẹo đoán giới tính thai nhi tại nhà

Làm thế nào để tăng khả năng thụ thai của phụ nữ

Các mẹo khác

  • Châm cứu: Một số người nói rằng châm cứu có thể có tác dụng tích cực đối với chứng lo âu, căng thẳng và rối loạn thần kinh. 
  • Tập yoga, thái cực quyền hoặc thiền để giúp tăng khả năng thụ thai của bạn.
  • Hãy ghi nhớ chu kỳ rụng trứng của bạn : Chu kỳ rụng trứng của bạn có thể kéo dài từ 24 đến 36 giờ. Tuy nhiên, tinh trùng có thể hoạt động lâu hơn (đến năm ngày) trong đường sinh sản của phụ nữ. Để tăng cơ hội mang thai chúng tôi khuyên bạn nên quan hệ tình dục bốn ngày trước khi chu kỳ rụng trứng bắt đầu và ngày thứ hai sau chu kỳ của mình. 
  •  Kiểm tra sức khỏe thường xuyên:  Bác sĩ có thể giúp thông báo cho bạn về các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Chúng bao gồm một số bệnh nhất định như: lạc nội mạc tử cung, u nang hoặc một số trục trặc của hệ thống sinh sản. Bác sĩ của bạn có thể xác định những vấn đề này thông qua một cuộc kiểm tra sức khỏe toàn diện và kỹ lưỡng.
  • Bỏ thuốc lá: Đó là một thói quen xấu và bạn đã biết nhiều về điều đó. Nếu bạn muốn tăng cường khả năng mang thai thì bạn nên nghĩ đến việc bỏ thuốc. Phụ nữ hút thuốc được biết là có mức độ sản sinh phôi kém trong chu kỳ rụng trứng của họ. Nó cũng có liên quan đến nguy cơ sẩy thai cao hơn khi sinh ra những đứa trẻ có vấn đề về hô hấp và tim.
Làm thế nào để tăng khả năng thụ thai của phụ nữ
  • Tránh một số bài tập: Việc luyện tập cơ thể và các bài tập tim mạch cường độ cao (chẳng hạn như xoay tròn) có thể làm tăng khả năng vô sinh khi bạn thực hiện chúng thường xuyên. Khi bạn tập thể dục, mức Endorphin mà cơ thể bạn sản xuất có thể ảnh hưởng đến mức Prolactin và Interferon. Hai chất này giúp cơ thể bạn bắt đầu rụng trứng.
Xem thêm: Băng vệ sinh: Chúng có lợi hay có hại cho sức khỏe phụ nữ?

Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng khả năng mang thai

  • Thêm một muỗng canh lúa mì hoặc dầu lúa mì vào chế độ ăn uống của bạn.
  • Salad với mầm cỏ linh lăng và tảo bẹ là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn.
  • Một ly nước ép làm từ hai quả bí đao pha với nước hàng ngày sau chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể giúp tăng khả năng mang thai.
  • Nhúng một thìa lá hoa phong lữ vào nước nóng và để nguội. Uống hai ly mỗi ngày.
  • Thêm một thìa cà phê mật ong vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
  • Đun sôi một thìa Sarsaparilla, hai thìa Maca, một nhánh bồ công anh và cây tầm ma trong nước khoảng 10 phút. Để nguội hoặc uống nóng trong ngày.
  • Vào bữa sáng trộn một thìa hạt lanh vào sữa và uống hàng ngày.
  • Một ly nước cam trộn với nước bưởi đỏ được khuyến khích như một phần của bữa ăn sáng của bạn.
Làm thế nào để tăng khả năng thụ thai của phụ nữ
  • Các bác sĩ khuyên dùng trà làm từ quả mâm xôi để uống hàng ngày để tăng khả năng mang thai. Bạn nên nếm thử vì lá mâm xôi tạo ra một loại trà mạnh.
  • Để giúp loại bỏ các thứ có thể có ở ống dẫn trứng hãy uống ba ly trà cúc vạn thọ mỗi ngày.
Mặc dù mang thai là một món quà đối với bất kỳ người phụ nữ nào, nhưng có thể phải thay đổi trong thói quen hàng ngày để giúp một điều kỳ diệu nho nhỏ. Hãy nhớ rằng bạn có thể cải thiện khả năng sinh sản thông qua những thay đổi nhỏ, nhưng bạn phải luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Chúng tôi hy vọng bạn thích bài viết này về cách  tăng khả năng thụ thai!

Đăng nhận xét

0 Nhận xét