Facebook SDK

https://www.hyatv.com/

Sinh tố củ cải đường, cà rốt và táo giúp phục hồi cơ thể

Món sinh tố phục hồi với củ cải đường, cà rốt và táo này tạo nên một bữa sáng hoàn hảo, giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày!

Các loại rau và trái cây tốt nhất cho trẻ sơ sinh

Mục lục {tocify} $title = {Nội dung chính}

Món sinh tố phục hồi với củ cải đường, cà rốt và táo này có giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc và rất nhiều vitamin. Đó là lý do tại sao chúng tôi muốn dành thời gian để cho bạn biết tất cả về nhiều chất dinh dưỡng và vitamin của nó, cũng như cách tốt nhất để làm ra thức uống tuyệt vời này.  

Hãy làm nó ở nhà cho chính bạn và những người thân yêu của bạn. Nó có mùi vị tuyệt vời và sẽ giúp bạn khỏe mạnh! Sinh tố này là một thức uống tuyệt vời cho bữa sáng , vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng đặc biệt giúp cải thiện hiệu suất làm việc của bạn. Nó cũng dễ dàng cho dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.

Các chất dinh dưỡng trong sinh tố củ cải đường, cà rốt và táo

Sau đây, chúng tôi sẽ liệt kê một số chất dinh dưỡng quan trọng được tìm thấy trong món sinh tố này:

  • Carbohydrate: Ba thành phần trong món sinh tố này (củ cải đường, táo và cà rốt), chứa một lượng đường vừa phải, là một nguồn năng lượng quan trọng. Hãy tận dụng tối đa nguồn năng lượng này bằng cách uống vào buổi sáng.
  • Vitamin A: Cà rốt rất giàu vitamin A . Như chúng ta đã biết, chất dinh dưỡng này bảo vệ thị lực của chúng ta và kích thích hệ thống miễn dịch.
  • Vitamin B6: Củ cải đường chứa một lượng đáng kể vitamin B6, một chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình chuyển hóa các axit amin và tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh.
  • Vitamin B9: Chất dinh dưỡng này, còn được gọi là axit folic, được tìm thấy rất nhiều trong củ cải đường. Nó cũng được tìm thấy trong cà rốt ở một mức độ thấp hơn. Axit folic  có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm. Nó cũng có thể tăng cường khả năng sinh sản, ở cả nam và nữ.
  • Vitamin C: Có rất nhiều vitamin C trong cà rốt, táo và củ cải đường. Vitamin C, khi được tiêu thụ thường xuyên, là một chất chống oxy hóa mạnh và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và ung thư.
  • Chất xơ: Chất xơ được tìm thấy trong mỗi thành phần này. Nó hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

>>>Xem thêm: 21 lợi ích kinh ngạc của nước ép khoai tây

Cách làm sinh tố phục hồi

Thành phần

  • 1 cốc nước
  • 1 củ cải đường vừa
  • Một quả táo vừa
  • 1 củ cà rốt vừa
  • 4 viên đá

Cách làm

  • Rửa sạch cà rốt, củ cải đường và táo.
  • Cắt chúng thành những miếng vừa đủ nhỏ để chúng dễ hòa quyện.
  • Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi bạn thu được hỗn hợp đồng nhất.

Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để làm cho sinh tố phục hồi tuyệt vời này. Hãy chuẩn bị để hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng tuyệt vời của nó  ngay hôm nay!

Ảnh: Luxomedia.

Đăng nhận xét

0 Nhận xét